Oferta
Konsultacje psychologiczne
1-3 spotkań w celu rozpoznania problemu, jego istoty. Jest wstępną diagnozą umożliwiającą zaplanowanie dalszego postępowania i określenia celu oddziaływań terapeutycznych. Czasami wystarczy kilka spotkań, aby w inny, nowy sposób spojrzeć na problem. Miewamy różne trudne, kryzysowe chwile w swoim życiu, potrzebujemy wsparcia, ale nie chcemy obarczać nimi naszych bliskich. Właśnie spotkanie z terapeutą może być alternatywą dla rozmowy z kimś bliskim. Dodatkowo terapeuta jako osoba z zewnątrz jest w stanie spojrzeć na istniejący problem z dystansem, co bardzo często jest wystarczające, aby znaleźć pomysł na to jak uporać się z kryzysem.
W powszechnym przekonaniu wciąż żywa jest teza, iż do psychologa idą ci, którzy mają naprawdę problem, albo są nienormalni („psychiczni”). Takie spotkanie jednorazowe jest okazją na to, aby pozbyć się tych mylnych przekonań i bez lęku spojrzeć na psychoterapię.
Psychoterapia indywidualna
to cykliczne spotkania z terapeutą w celu zrozumienia źródeł oraz mechanizmów swojego postępowania. Opiera się na relacji interpersonalnej pomiędzy terapeutą i pacjentem. Jest odkrywaniem swojej nieświadomości i jej wpływu na aktualne życie jednostki. Zrozumienie swojego postępowania jest niezbędne do jego zmiany. Często zastanawiamy się dlaczego postępujemy tak, a nie inaczej. Dlaczego nie zrobiliśmy tego w ten i ten sposób.
W tak zwanym „po fakcie” często złościmy się na siebie za nasze zachowanie. Właśnie proces psychoterapii pomaga zrozumieć motywy naszych działań, które nie raz są destrukcyjne dla nas samych. Z czasem pozwala ona na poznanie innych sposobów radzenia sobie w sytuacjach dnia codziennego. Warto pamiętać, że to co nieświadome rządzi nami, a my jesteśmy wobec tego bezbronni. Dopiero kiedy jesteśmy świadomi motywów naszych działań i ich przyczyn, dopiero wtedy mamy nad nimi kontrolę i jesteśmy w stanie je zmieniać.
Pozostaje kwestia gotowości na zmiany. Terapia bywa przerażająca, ponieważ zmusza nas niejako do zmiany naszego życia, natomiast nie każdy jest na te zamiany gotowy. Dlatego też ważne jest, aby być świadomym, że terapia to praca. Praca nad sobą, która owocuje zmianą życia na lepsze, ale trzeba mieć w sobie odwagę i gotowość, aby przeżyć to nowe życie.
Psychoterapia par/małżeństw/rodzi
– pozwala w toku wspólnych spotkań zrozumieć charakter relacji partnerskiej i poprawić jakość oraz komunikację w związku.
Porady psychologiczne
jednorazowe spotkania w celu nakierowania pacjenta na dalsze postępowanie w procesie radzenia sobie w trudnej sytuacji.
Psychoedukacja
jednorazowe spotkania np. dla rodziców w celu pogłębienia wiedzy lub zdobycia jej np. po to by zrozumieć zachowania swoich dzieci oraz poprawić jakość relacji rodzic-dziecko; mąż-żona; partner-partnerka.
Sesje rozwojowe dla managerów/dyrektorów
mają na celu wsparcie w rozwijaniu kluczowych kompetencji przywódczych, poprawie efektywności w zarządzaniu zespołami oraz osiągnięciu równowagi między życiem zawodowym a osobistym. W ich trakcie managerowie uczą się radzenia sobie ze stresem i presją, co pozwala na podejmowanie świadomych i przemyślanych decyzji w wymagających sytuacjach. Rozwijają także samoświadomość oraz umiejętność zarządzania emocjami, co przekłada się na bardziej efektywne i świadome przywództwo. Istotnym elementem jest wsparcie w budowaniu zdrowego balansu między rolą zawodową a osobistą, co pozwala na osiągnięcie długoterminowego sukcesu zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym. Sesje obejmują także wsparcie w zakresie budowy i rozwoju zespołów, w tym pomoc w doborze kluczowych osób, ich skutecznym wdrożeniu oraz radzeniu sobie z trudnymi decyzjami dotyczącymi rozstań. Program sesji jest dostosowany do indywidualnych potrzeb uczestników i ukierunkowany na osiągnięcie realnych rezultatów w codziennej pracy managerów.
Interwencja kryzysowa
szybka pomoc w trudnych sytuacjach ma na celu wsparcie zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej, w momentach kryzysowych, które mogą powodować wysoki poziom stresu i zakłócać codzienne funkcjonowanie. Takie sytuacje mogą obejmować konflikty w pracy, zmiany w strukturze zespołu, napięcia w relacjach rodzinnych czy osobistych, a także niespodziewane wyzwania, które wywołują silne emocje i utrudniają podejmowanie trafnych decyzji.
Wsparcie to polega na szybkim zidentyfikowaniu źródła problemu, pomocy w radzeniu sobie z trudnymi emocjami oraz opracowaniu konkretnych strategii działania. Dzięki temu osoby objęte wsparciem mogą nie tylko złagodzić skutki stresu, ale również zyskać większą kontrolę nad sytuacją i skutecznie zarządzać dalszymi krokami.
W życiu zawodowym może to oznaczać lepsze radzenie sobie z presją, wypracowanie efektywnych sposobów zarządzania konfliktami czy adaptację do zmian w środowisku pracy. W sferze prywatnej pomoc ta wspiera budowanie harmonii w relacjach z bliskimi, rozwiązywanie napięć oraz odzyskiwanie równowagi emocjonalnej, co przyczynia się do poprawy jakości życia i ogólnego samopoczucia. Dzięki temu osoby korzystające z takiego wsparcia mogą skuteczniej łączyć życie zawodowe i osobiste, zachowując zdrowy balans między nimi.
